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Pêra

As pêras são frequentemente recomendadas como uma fruta antialérgica que é rica em fibras. Elas fornecem uma boa fonte de fibra e também de vitamina B2, C, E, cobre e potássio e contêm uma quantidade significativa de pectina, que é uma fibra solúvel. Isso faz da pêra um poderoso aliado no combate do colesterol e ajuda também na tonificação do intestino.

Informação Nutricional

Quantidade Por 100 gramas
Calorias 57
Lípido 0,1 g
Gordura saturada 0 g
Gordura poliinsaturada 0,1 g
Gordura monoinsaturada 0,1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 1 mg
Potássio 116 mg
Carboidrato 15 g
Fibra dietética 3,1 g
Açúcar 10 g
Proteína 0,4 g

Benefícos da Pêra

• Prevenção da Hipertensão Arterial e o Risco de Acidentes Vasculares Cerebrais
• Baixa os níveis de colesterol
• Ajuda a regular o sistema intestinal
• Reforço imunológico
• Propriedades anti-inflamatórias

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