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Papaia

A papaia é um fruto tropical que se consome principalmente pela sua polpa, que pode ser alaranjada, doce e sumarenta. Também se aproveitam as suas sementes secas. É um alimento baixo em calorias e altamente digestivo. É um produto com um baixo teor calórico, que fornece apenas proteínas e gorduras. É rico em vitaminas A, C e em potássio. Contém ainda papaína, uma enzima que degrada as proteínas e que torna a papaia um fruto muito digestivo.

Informação Nutricional

Quantidade Por 100 gramas
Calorias 43
Lípido 0,3 g
Gordura saturada 0,1 g
Gordura poliinsaturada 0,1 g
Gordura monoinsaturada 0,1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 8 mg
Potássio 182 mg
Carboidrato 11 g
Fibra dietética 1,7 g
Açúcar 8 g
Proteína 0,5 g

Benefícios da Papaia

• Estimula a digestão
• Reduz a celulite
• As sementes são eficazes contra parasitas intestinais
• Ajuda a prevenir o envelhecimento
• Propriedades anti-inflamatórias
• Imunoestimulante

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