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Limão

O limão é popularmente conhecido como sendo uma fruta rica em vitamina C mas é também rico em vitamina A, B (1,2,3), vitamina I e P. Além destas, o limão possui ainda outros nutrientes importantes para o nosso organismo como cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico ácido málico e pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético. Os benefícios do limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Informação Nutricional

Quantidade Por 100 gramas
Calorias 29
Lípido 0,3 g
Gordura saturada 0 g
Gordura poliinsaturada 0,1 g
Gordura monoinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sódio 2 mg
Potássio 138 mg
Carboidrato 9 g
Fibra dietética 2,8 g
Açúcar 2,5 g
Proteína 1,1 g

Benefícios do Limão

• Ajuda a emagrecer
• É antioxidante
• Facilita a digestão e regula a absorção dos açúcares
• Combate o ácido úrico
• Ajuda a controlar a pressão sanguínea
• Ajuda no tratamento contra o reumatismo

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